ルーシーダットンとは？

約２５００年前にタイで生まれた健康体操で、

日本語に訳すと仙人の自己整体と言う意味になります。

仙人が山奥で修業していた時に、身体の不調を自分の手で改善に導いていたのが始まりで、

タイマッサージ、ハーブ療法に並ぶタイの伝統医療の一つです。

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ヨガとの違いは？

インドで生まれたヨガとタイで生まれたルーシーダットンは、似た動きもありますが、ヨガは修行、ルーシーダットンは修業で生じた体調不良を改善する為のエクササイズといった違いがあります。

当スタジオで行っているレッスンは、

伝統的なルーシーダットンにオリジナルメソッドの呼吸法を組み合わせており、

身体の健康はもちろん、心の健康増進にも力を入れています。

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どんな運動ですか？

身体が硬い方やシニアも安心してご参加頂ける、ストレッチの様なやさしい動きです。

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どんな効果が期待されますか？

肩こり、首こり、頭痛、腰痛、便秘、むくみ、冷え、だるさ、筋肉痛、

などに効果的です。